小满时节知宜忌，助运养生有妙方

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今年的小满节气为农历四月二十六日，公历五月二十一日。所谓“小满”，即夏季第二个节气，此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。彼时彼刻，我们应该注意哪些宜忌，合理安排生活，以此助运养生呢？一起来学习下吧！

        小满习俗——

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        1、吃苦菜。苦菜为中国人最早食用的野菜之一，其苦中带涩，涩中有甜，爽口清新，营养丰富，有着凉血和清热解毒的效用，可以使人安心益气。

        2、祭车神。传说中，二车神为一条白龙。此时节里，百姓在水车蓦上放鱼肉，香烛等祭祀，过程中会有一杯白水，将它泼人田中，包含祝福水砚涌旺之意。

        3、祭蚕。农耕文化以“男耕女织”为典型，女织原料北方以棉花为主，而南方则以养蚕为主。古人将蚕视作“天物”，为祈求好收成等会在四月放蚕时举行祈蚕节。

        小满养生开运——

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        1、健脾祛湿，饮食清淡。此时湿邪之气已经“潜伏”在我们体内，要做好防热防湿工作。此时也是皮肤病高发节气，在此湿重气候逐渐加剧情况下，要注意饮食清淡，不多食刺激辛辣之物。

        2、切莫贪凉，调节情绪。此时气温逐渐攀高，但早晚温差依旧大，一些人为了贪凉而提早穿上短袖，开着空调，吃着冷饮……这些都是不适合的，会让人容易感冒，引起肠胃不适等。此时人的情绪也会变得焦躁，容易导致肝火旺盛，消化不良等。