黄子韬新剧开播破亿 然而我只注意到了秦岚的超美线条

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　　导语：夜空中最闪亮的星，开播五小时双平台播放量破亿！太羡慕黄子韬有秦岚那么好看的姐姐了。（来源：瑞丽网）

夜空中最闪亮的星

　　除了黄子韬本色出演，把好好的电视剧弄成了个人vlog即视感。

黄子韬

　　剧中另一个比较惊喜的点，应该就是秦岚扮演的姐姐了吧！

夜空中最闪亮的星 秦岚剧照

　　作为剧中的白富美，秦岚可谓是行走的百搭全书，而且这身材未免也太好了点吧！

夜空中最闪亮的星 剧照

　　秦岚完美的诠释了

　　什么叫穿衣显瘦（看这婀娜的A4小腰）

秦岚

　　什么叫脱衣有肉！

秦岚

　　秦岚的瘦，不是干瘪的瘦，而是一种健康的有美感的瘦，纤细的腰部，匀称的腿部线条，是一种长期运动的健康瘦。

秦岚

　　所谓的好身材，当然不是与生俱来的，女神在背后也是付出了很多汗水的。

秦岚微博

秦岚健身照

　　拉伸运动

　　拉伸是一种纯健康的减肥方式。能够增强人体的血流量，唤醒疲惫的身体，每天坚持拉伸还能够缓解僵硬的肌肉，保持身体的柔韧度和肌肉的紧实度，使身体的线条变得更流畅。

秦岚拉伸照

秦岚拉伸照

　　跑步机跑步

　　跑步是一项有氧运动，能够提高身体的代谢能力，燃烧身体内的脂肪。保持正确的姿势跑步，还能够起到美臀塑形的效果。

秦岚跑步

　　Tips：跑步作为一项有氧运动，需要运动20分钟以上才开始消耗身体内的脂肪。所以一定要协调好自己的速度哟！

　　美背运动

　　美背运动最重要的就是：坐姿一定要标准，坚持做这样的运动，不仅能够减掉背部的赘肉，让背部更加挺直，还能够快速的减掉手臂的赘肉，让手臂的线条也变得更流畅。

秦岚美背运动照

　　对于长期做美背运动的秦岚来说，这样测试寿命长短的，高难度手臂动作也不在话下。

秦岚高难度手臂动作

　　游泳运动

　　游泳减肥是最有效的减肥方法之一，游泳20分钟消耗的热量，相当于跑步一小时的热量，能够起到事半功倍的效果。游泳能够很好地运动全身，帮助全身快速塑形。它还能提高肺活量，增强人的心肺功能。同时游泳不会对关节造成损伤，是减肥首选的运动。

秦岚游泳

　　跳舞运动

　　跳舞和健美操一样，都是一项有氧运动，需要运动40分钟以上，才能起到减肥的效果，随着运动时间的延长，消耗的脂肪也会增加，减肥效果也会越明显。减肥的效果也和舞蹈节奏有关，节奏越快减脂效果越好。跳舞能够很好的减除腹部赘肉，但是不同的舞蹈类型，塑形的部位不同，大家可以根据自己想要的效果，来选择舞蹈种类。

秦岚跳舞

　　Tips：跳舞的时候最好平底鞋，高跟鞋跳舞容易对腰椎造成损伤。

　　只有坚持不懈的运动，才能换来优美流畅的曲线。流汗是减肥最好的见证，没有流汗的减肥是无效的。

秦岚跳舞

　　比你美的人还比你更热爱运动，你又有什么理由放任自己呢？快来和姐姐一起打卡健身房吧！

秦岚健身房照片