有时候发现女人真是一种猜不透的存在，口口声声的说着减肥，却总是三分钟热度，我那美丽的爱人就是这样的，其实她也不是那么胖了。既然想要减肥，作为一名称职的老公，一定会想尽办法帮助她，于是这款天然“除油器”被我发现，爱美女人要多吃，减脂排毒，减肉不减胸。它就是营养师大乔为我推荐的山药奶羹。用山药做的仿生食品，还具有滋补瘦身的功效，是不可多得的美食，爱美的女人一定要多吃了，关键的是只减肉，不减胸。接下来就把这款美味的山药奶羹的做法教给大家，大家赶快和我一起学习一下吧!
山药奶羹
By 食·色
配料：
牛奶 250克、铁棍山药 120克、枸杞 5颗
烹饪步骤：
1.用料：牛奶250克，铁棍山药120克，枸杞5颗
2.山药洗净去皮，
3.用刀拍碎，
4.与牛奶一起倒入锅中，
5.搅拌均匀，中小火熬煮。
6.沸腾后转小火，饼不断搅拌，
7.奶汁变到浓稠，
8.山药熟透，熄火。
9.盛出，表面用枸杞点缀。
烹饪小贴士：
1、山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力。
2、常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
3、山药还有补肾强身，增强抵抗力，还可以起到非常好的保健养生功效。
你喜欢吃山药吗？