排骨汤还再放玉米做吗换个做法，加点它比人参都养人！

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今天给大家分享的是排骨汤还再放玉米做吗？换个做法，加点它比人参都养人！进来了就点个关注吧，每天凌恺都会有更新哦！

排骨汤还再放玉米做吗？换个做法，加点它比人参都养人！

俗话说的好，人有两个胃，吃饭胃和喝汤胃，那看来凌恺两个胃每顿饭都在，吃完饭，总要来碗美美的汤，今天凌恺做的排骨汤很是补身体，平时大家做排骨汤多数放玉米做，今天我们换个做法，加点它比人参都养人！

莲藕 排骨

莲藕大家都知道，之前凌恺的文章也有提到，补气强健脾胃，又能润肺还能止咳，养阴生津不在话下，哪莲藕跟排骨炖汤，可以补血，安神，助睡眠，强骨健体还可以预防腹泻。

所以容易心慌失眠的朋友应该多煲莲藕排骨汤喝。

材料：莲藕1个，排骨半斤，食盐料酒适量，老姜小葱不能少，黑胡椒1小勺，鸡粉根据自己口味添加。

做法

1、排骨用水洗干净切成块状，然后加入适量的料酒腌制十来分钟。

2、莲藕削皮洗干净，尤其是莲藕的里面，然后把莲藕也切成块。

3、把生姜去皮切大片，小葱洗干净绑在一起，与料酒一起倒进砂锅里烧开（经常煲汤的家里都会有），然后放腌制好的排骨进去，煮开后用勺子打掉白沫。

4、打掉白沫后将切好的莲藕放进砂锅里再继续煲半个钟头。

5、煲好以后在出锅前加入食盐，黑胡椒和鸡粉就好了。

有些朋友煲汤喜欢加大料，莲藕排骨汤可千万别加大料，虽然大料能够去腥，但是这道汤你加了大料就会掩盖莲藕的味道，煲出来的汤就不会那么鲜香了。

山药 排骨

山药排骨汤可是经常养生的朋友首选之汤，女孩子经常喝山药排骨汤，是可以补气血的哦，根据可以美白润肤，可以起到一个美容美颜的效果。

材料：排骨200克，山药100克，老姜片，小葱，黄酒，红枣，枸杞和桂圆适量（别为了滋补加很多，容易上火，适量就行）

做法

1、山药洗干净用削皮刀去皮，这一步很麻烦，有时候处理山药全熟都痒痒，去完皮切成段先蒸上两三分钟。

2、排骨清洗干净，用砂锅煮开，用勺子打掉白沫。

3、老姜去皮切大片，小葱绑在一起放进砂锅里，然后倒上适量的黄酒。

4、用小火煲制1个钟头，然后把小葱拿掉，加入备好的山药煮沸后再用小火煲制半个钟头。

5、煲半个钟头以后加入红枣，枸杞和桂圆还有食盐，再继续煲制半个钟头就可以享用了。

山药提前蒸一下可以去油腻，尤其是女孩不太喜欢汤油腻，这样一做煲出来的汤清淡可口又营养。

黑豆 排骨汤

黑豆中含有很丰富的钙，磷，铁，钾等元素，老爷们们经常在家煲黑豆排骨汤喝，可以乌发，最重要的是可以养气血补肾脏。

材料：黑豆200克，排骨半斤，小葱，食用和菜籽油少许。

做法

1、提前需要把黑豆洗干净并且用水泡发七八个小时。

2、用炒锅把排骨和清水一起倒进锅里煮开，用勺子打掉白沫。

3、把煮好的排骨和煮排骨的水一起倒进砂锅里面，然后加上提前泡发的黑豆，再倒一点菜籽油，小火煲制八个小时。

4、时间到了以后加食用调味，出锅前加上小葱花或者香菜花。

5、如果家里没有黑豆，那么红小豆也是可以跟排骨煲汤的，红小豆还可以降低人体的胆固醇，还可以加几颗红枣进去。

虽然这些汤好喝有营养，但是需要时间，不妨在你休息不上班的时候煲上一锅给全家人喝哦！