说实话，让你身体更健康[1P]

玉兔

（Fotolia）

编译／谢于涵
经科学家证实，诚实与一个人的身体健康息息相关，究竟这两件看似不太相干的事，有何关联性呢？

一项由美国圣母大学心理学教授凯莉（Anita E. Kelly）主持的“诚实科学”研究，研究人员将72个成年人随机分为两组：诚实组与对照组。

对诚实组给予特别的规定：“往后5周里，每天都必须老实、真实、真诚的说话──不仅大事如此，连为何迟到这种小事也不例外。除了开玩笑或者有意夸张之外，凡是在认真的场合中都必须说实话。虽然你也可以选择不回答，但只要话一出口，就得是真话。”至于对照组，研究人员不给任何指令，只告诉他们这5周里他们正参与一项不知名的研究。

结果令人震惊

在这期间，两组都要定期回到实验室来做测谎以及身体检验。到了最后一周，凯莉表示实验结果真令人难以相信：诚实组检测出的病症比控制组的少很多，尤其是喉痛、头痛和恶心等症状差别更大；还有，像抱怨、紧张等心理状态也相对减少。

可以这么说，诚实并不是人类正常的表现。根据说谎专家费德曼（Robert Feldman）的研究显示：我们在10分钟的交谈中很难不撒两次以上谎。凯莉估计一般人每天撒了11次谎。也许是这个因素使得人们在身心不断承受压力、免疫系统失调之下，影响了身体的健康。

至于为什么要花5个礼拜的时间来看结果呢？可能是因为一般人要从习惯撒谎调整为实话实说的状态并非易事，所以凯莉这么说：“想要做到真诚待人，那得有个过程。”此外，还有一个原因是，说实话给健康带来的好处也不是3天、2天，而是要逐渐积累才看得出来。

不管情况如何，研究的结果确实很吸引人。凯莉曾在她的部落格加了这一则趣闻：“从今年秋天，我一直遵循着说实话的原则。以往，我通常每天要睡8小时，一个冬天下来会感冒5~7次；而现在只要睡3小时，并且没生过病。”

诚实是万灵丹

凯莉的这项研究确实兼具启发与突破性──真诚、老实并不仅是人们所认为用它来衡量道德的标准，而且是促进人类健康的一帖万灵丹。她还以“知易行难”的人生哲理，来鼓励大家努力去实践，方法本身很简单，但是做起来并不容易！◇