尖椒鱿鱼圈

dragonkym

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“鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。而且它脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择~”

• 食材明细
  主料
  尖椒
  1个
  鱿鱼圈
  200g
  葱
  1/6
  姜
  1块
  辅料
  食用油
  少许
  料酒
  少许
  生抽
  适量
  盐
  少许
  咸鲜
  口味
  炒
  工艺
  廿分钟
  耗时
  简单
  难度
  
  

尖椒鱿鱼圈的做法步骤

• 
  
  1
  
  葱姜切片
• 
  
  2
  
  尖椒切丝备用
• 
  
  3
  
  锅中放入适量油，放入葱姜爆香
• 
  
  4
  
  倒入鱿鱼圈，加入少许料酒，食盐翻炒均匀
• 
  
  5
  
  倒入少许生抽，翻炒均匀即可
• 
  
  6
  
  出锅啦。