备受喜爱的美食 里卷寿司

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备受喜爱的美食 里卷寿司

“寿司作为传统日料深受大家喜爱，不仅口味独特美味制作起来也简单方便。特别适合每天忙碌的上班族食用，每天当做便当带去公司食用，健康安全。还节省大量的时间，为我们的工作生活带来了不少的便利。今天小编就和大家介绍传统日料里卷寿司的做法，制作简单美味便捷。”
食材清单

• 蒸米饭100克
• 紫菜2个
• 鱼酱80克
• 芝麻适量
  

• 番茄酱适量
• 沙拉酱适量
  

小技巧

1、寿司的酱料可以选择千岛酱、沙拉酱、番茄酱等酱料，然后根据个人喜好调制。
2、寿司里面馅料也可以根据自己的喜好制作，可以选择放入香肠、黄瓜、三文鱼馅、金枪鱼馅等
3、米饭一定要选择软一点的温热米饭制作，这样黏性更大，更容易做成寿司卷。

里卷寿司的做法步骤

• 1首先将适量的番茄酱和沙拉酱依次倒入碗中，然后混合在一起搅拌均匀。取两片紫菜叠在一起然后用剪刀剪开。

• 2首先清水将双手沾湿，然后将紫菜放在寿司帘卷上。取蒸好的热米饭均匀地铺在紫菜上面，最后取芝麻均匀的洒在白米上面。

• 3将整个紫菜包括米饭翻转过来然后放入自己喜欢的馅料，然后用帘卷紧紧地卷起来，卷成寿司卷。

• 4然后取出寿司卷均匀的切段，然后摆放在盘子当中，并在上面均匀的浇上酱汁，一份里卷寿司就这样做好了。

  
  

营养密语

寿司基本都是由米饭、紫菜以及其他配料组成，这些配料也都是健康营养的食物。紫菜中含有的营养物质，可以提高我们人体的免疫能力，还能预防甲状腺和乳腺癌等症状。