别为早餐犯愁了，教你做8种营养早餐，吃一周早餐也不重样

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牛奶玉米饼

所需的材料：玉米粉适量，30克面粉，牛奶的量大约60克，20克糖，30个鸡蛋，少许油的

1、玉米粉，小麦粉，白砂糖，混合搅拌一下。

2、加入鸡蛋，搅拌略。

3、加少许牛奶，搅拌均匀。将面糊搅拌的比较均匀不是太粘稠了。

4、锅中放少许油，用勺子把面糊舀到锅内，记得要用小火，等到周围的面糊鼓起起泡，用铲子翻面，几秒钟就可以吃了。

[自制豆脑]

所需的材料：

一块豆腐，水发木耳，干黄花，鸡蛋，盐，酱油，水淀粉，八角，葱，姜

实践：

1。泡木耳和黄花，切成丝段，切碎的生姜和葱花，备用。

2。调制好水淀粉。

3。锅中放少许油，油热后，放入葱花，生姜，再依次放入香菇煸炒黄。

4。倒入沸水适量，煮至。倒入酱油和盐。

五。煮沸后，打入鸡蛋，等到鸡蛋液体凝固。

6。加入水淀粉，不要马上搅拌，稍做搅拌煮沸以后，关火。

洋葱玉米饼

所需的材料：

鸡蛋2个，半洋葱，面粉，水的量，盐2克的

[番茄鸡蛋面条]

所需的材料：

2个西红柿，去皮，龙须面1个小束，2克盐，葱量，水的量，1个蛋

1。方法去皮番茄，剃成小块，切番茄避免损失的果汁。

2。油锅的量，加热油入葱煸香，再加入西红柿块炒。

3。用铲子继续切割压力期间加入2克盐，和炒菜，番茄块，一勺盐，然后再通过加压切断这样西红柿很快变软成了番茄汁。

4。加入适量水，煮沸。

5。加入龙须面，煮两分钟，直到软化，面熟。

6。鸡蛋，打散的鸡蛋，均匀的形成鸡蛋花汤，关火。

【南瓜粥】

所需的材料：

南瓜，大米300克，小米，水适量

1。南瓜去皮，上锅蒸约20分钟。

2。粥锅内放适量水煮。

3。蒸南瓜茸入料理机。

4。该裁员粥锅南瓜茸，搅拌均匀，煮米花直至熬成了稠粥。

烧蛋

所需的材料：

五个鸡蛋，半个火腿，洋葱，盐适量

1。火腿，洋葱切碎。

2。打鸡蛋，鸡蛋放入切好的火腿，洋葱和少许盐拌匀。

3。出锅后，放少许油，中火加热，油热倒入部分鸡蛋（被覆盖在锅底晃动），晃动锅，使蛋覆盖均匀，当表面还没有凝固，饼卷起，移动煎锅一侧。

4。持续打入蛋液，重复上述动作。鸡蛋，直到用完为止，装盘享受美餐。

[黄瓜鸡蛋饼]

所需的材料：

黄瓜，鸡蛋2个，面粉，盐，食用油各适量

1。黄瓜挖成丝。

2。加入盐混合搅拌，不要腌水倒掉。

3。把鸡蛋搅拌均匀。

4。加入面粉适量打成糊状。注意一点，不要加太多面粉。