运动是如何让消耗身体的脂肪??

buzhy

人体脂肪细胞主要用于存储能量，身体会增加脂肪细胞的数量和体积，以容纳来自高热量食物的多余能量。每次当你完成某项运动，大汗淋漓之后，什么的脂肪细胞是如何消耗掉的呢？

其实当人们坚持一种运动项目并限制热量摄入时，身体会做两件事 一方面利用储存在脂肪细胞中的能量来推动活动 ，另一方面会停止存储过多的能量。大脑会通知脂肪细胞将脂肪酸分子释放到血液中。肌肉、肺和心脏会吸收这些脂肪酸，将它们分解，并利用存储在分子键中的能量执行自己的活动。

运动减肥过程中，84%流失的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体；剩余的16%变成了水。肺部是体重流失的主要排泄器官，该过程会使得脂肪细胞变空，失去用处。这些细胞的生命周期很短，当它们死亡后，身体会将它们吸收而不是替换掉。长此以往，身体会直接从食物中获取能量提供给器官使用，而不是先把能量存储起来。

这里做一个简单的折算即要燃烧10千克脂肪，需要吸入29千克氧气。燃烧这些脂肪的化学过程会产生28千克的二氧化碳和11千克的水