疲累后看电视 无法真正放松休息[1P]

玉兔

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编译／李成俊
忙碌繁重的工作结束后，难免想要好好休息与放松一下，但如果选择躺在沙发上看电视来放松，可能不会如预期地有轻松感，甚至还会产生罪恶与挫败的感觉。
一项由德国古腾堡的美因茨大学（Johannes Gutenberg University Mainz）与荷兰阿姆斯特丹的自由大学（VU University Amsterdam）共同进行的研究，针对471位受试者下班、下课后，如何放松自己的方式，进行探讨。当疲惫并带有压力的人在工作完后看电视或玩游戏机，会觉得更有罪恶与挫败感，而且不会带来真正的休息与放松。此研究结果已发表于《通讯期刊》（Journal of Communication）。
研究结果显示，这些受试者认为，在下班后若以看电视或玩游戏机来放松，而非选择做其他重要的事，会感觉耽误正事，罪恶感因此特别大，身体也感到特别疲累。这是因为他们认为，自己可以在同一时间里做些更有意义的事。
研究人员之一的德国古腾堡大学赖内克博士（Leonard Reinecke）表示，我们越来越了解，媒体对于人类的正、负面影响。在现实生活中用媒体来娱乐，反而会从媒体带来罪恶感，无法达到预期的放松效果。
赖内克说，若是从这个角度去看，似乎使用各种媒体，包括看电视、滑平板或手机上网等各种通讯工具，可能都会产生适得其反的效果，让原本想要放松的身体更加紧绷，也让原本想要平静的心灵更有罪恶感。◇