少年白头怎么办？喝黑豆排骨汤[4P]

玉兔

来源：秀美网  编辑：小山羊[2014-09-10 16:30:23]

  【导读】少年白头是常见的一种疾病，患者年龄很小，十几、二十几岁头发就开始发白，这类疾病应该如何预防呢？

专题：养生食谱

         秋天气候干燥容易造成脱发。但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。
　　中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。

         原料：黑豆50克，排骨200克。
　　做法：
　　1.黑豆最好提前用清水泡一夜；

         2.排骨洗净切块；
　　3.凉水将排骨下锅，大火煮开；
　　4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；

         5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。