6种天然止痛药，轻松解除疼痛

玉兔

黑桦。（Fotolia）

编译／沙莉  
人们都在追求更健康、更自然的生活方式。Eco18网站提供6种纯天然的解除疼痛妙方，希望将绿色与生活相结合，寻求实用且健康的治疗方式。
人在疼痛时，都会想尽办法解除痛苦。遭受慢性疼痛的人会做任何尝试减轻它，但药物的副作用和其他风险使问题复杂化。麻醉止痛药和非甾体类消炎药（Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug，缩写作NSAID）可引起严重的胃肠道出血，有时甚至引发心脏病发作和中风。以下列出几种安全有效的自然疗方，供大家参考。
黑桦（BlackBirch） 寻找一种止痛药时，你可能不会去当地的公园，不过那里也有能让你惊讶的东西。黑桦树枝就是一种天然的止痛药。
美国原住民首先发现黑桦的止痛功效，它通常被称为冬青油，早期阿斯匹林就是用它制成。除了止痛，每天饮用黑桦茶，可以降低心脏病发作的风险。

南非钩麻（Harpagophytum） 南非钩麻做为一种天然止痛药，已经使用几千年了。它含有名为哈巴俄甘（harpagoside）的抗炎剂，和处方药Vioxx一样有效。

鱼油 一项2009年对罹患骨关节炎的患者研究发现，服用鱼油补充剂，止痛药的使用可减少一半。鱼油中的Omega-3 脂肪酸，有助于抑制引起炎症和关节疼痛的物质生产，且对皮肤也很好。

小白菊（Feverfew） 偏头痛患者可以经常用小白菊缓解。小白菊可食用和药用。广泛的研究已经证明，在治疗某些类型的偏头痛、风湿病或关节炎时，小白菊可作为一种替代药物。
小白菊含有丰富的倍半萜内酯（sesquiterpene），主要含有小白菊内酯（Parthenolide）。小白菊内酯有助于防止血小板结块过多，并抑制包括5-羟色胺和一些炎症介质在内的某些物质的释放。

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款冬（Butterbur）根。（Fotolia）

款冬（Butterbur）根 另一种流行的偏头痛天然止痛药是款冬根。当偏头痛来袭时，大脑细胞中释放引起炎症的物质，款冬对这些物质有抑制作用。在一项研究中，服用款冬根的偏头痛患者有68%的人偏头痛发作次数减少50%。

维生素E 受到经痛折磨的女性，在月经期的前几天和经期前3天服用400国际单位（IU）的维生素E可缓解经痛。
月经绞痛起因是子宫内膜的前列腺素（prostaglandin）产生过度旺盛 。这些成分会导致子宫收缩。子宫内膜合成前列腺素增多时，能引起痛经。前列腺素分泌较高的女性有更强烈的绞痛。有研究发现，维生素E能降低前列腺素的分泌，显著减少月经痛。
所有这些天然的止痛药，都可以在健康食品商店的货架上找到，但并不代表处方医疗，使用前仍应向医生谘询任何治疗的医疗问题。 ◇