天凉后，男性经常吃点“它”，补肾壮阳，比牛羊肉都滋补！

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现在天气越来越凉了，而且这个季节空气干燥，细菌病毒滋生，所以说大家在日常生活当中除了做好保暖工作之外，也一定要在饮食上多加注意，说到滋补养生，好多年轻人都觉得这是女性该做的事，其实对于现在的男性来说，尤其是年轻的男性都以为自己年轻没有什么事，但是等到年龄大了之后可能就会身体各个方面有一些不适，所以说我们在年轻的时候也一定要做好养生工作，尤其是现在男性工作和生活双重压力都非常的大，所以说在平时的时候一定要注意保养。

今天小编就来跟大家推荐一种食材，男性入冬后一定要经常吃，并且它比牛羊肉都滋补，是补肾壮阳的佳品，如果经常吃的话，可以有效的缓解肾虚的现象，接下来就跟小编一起来看一下吧。

说到鸽子大家都知道它的滋补功效是非常好的，但是在日常生活当中，鸽子貌似都是给女人吃的，比如说产妇如果喝点鸽子汤的话，不仅能够催乳，而且还可以有效的促进伤口的愈合。其实男性吃鸽子也是非常好的，首先鸽子它有消肿利水，补中益气的功效，而且鸽子当中含有丰富的蛋白质，并且鸽子属于低脂肪多纤维的食物，所以说非常适合现在养生的人来吃，而且如果男性经常吃的话还能够壮阳补肾。一般大家在吃鸽子的时候都是炖鸽子，今天小编就来跟大家分享另一种制作方法，烤乳鸽，更美味。接下来就跟小编一起来看一下具体制作方法吧。

天凉后，男性经常吃点“它”，补肾壮阳，比牛羊肉都滋补！

烤乳鸽

准备食材：鸽子一只，油5克，盐3克，料酒3克，耗油3克，姜5克，白砂糖3克

制作过程：

1、首先我们从市场上购买新鲜的鸽子，在买的时候我们可以直接让商家将鸽子处理干净，然后我们回家，只需要将它冲洗干净就可以了，将鸽子冲洗干净之后，然后我们用厨房纸将鸽子表面的水分吸干。

2、然后在鸽子的表面涂抹上一层盐，再涂盐的时候可以用手均匀的搓一遍，然后再将鸽子的腹部放入姜片，这样用保鲜膜封好之后，放在冰箱里冷藏腌制一个小时。

3、烤箱里面的烤盘铺上一层锡纸，然后将腌制好的鸽子放在烤盘上面，放在烤箱当中，设置200度的高温，然后烤制三十分钟左右。

4、在烤的过程当中，我们可以用小碗调一点酱汁。

5、等到鸽子烤熟之后，我们可以将鸽子肉撕好之后，然后蘸着酱汁吃，非常