她把豆浆倒在米饭里，三高降了、便秘没了，年轻10岁

buzhy

过去的一周时间内，厦门菜市又有哪些新动向呢？

关注厦门发改委微信，每日物价监测，第一时间告诉你！

水果、蔬菜

本周，四大市场果蔬价格在合理范围内波动。

品种	当日价格
思明 营平	同安 城西	海沧 石塘	思明 松柏
价格	价格	价格	价格
苹果	6.50	6.50	6.00	6.50
香蕉	3.00	3.00	3.50	3.00
青椒	4.00	3.50↓	4.50↓	5.00
黄瓜	5.00↑	4.50↑	3.80	3.50
西红柿	4.50	4.50	4.50↑	4.50
油菜	3.00↑	2.50	3.00	3.00
茄子	3.50	2.80↓	3.00	3.00
大白菜	1.50	1.30	2.00	2.00
圆白菜	1.50	1.50	2.00	2.50
花菜	2.50	2.00↓	2.50	3.00
上海青	3.00↑	2.00↓	3.00	3.00
生菜	2.50	2.00↓	2.80↓	3.00
芥菜青	2.50	2.00	3.00↑	3.50↑
小白菜	3.00	2.50	3.00↑	3.00
空心菜	4.50↑	4.50↑	3.50	4.00↑
芹菜	5.00↑	3.50	4.50↓	5.00↑
青葱	4.50	3.50	5.00	4.50↑
青蒜	6.00↓	3.00↓	5.00	7.00↑
冬瓜	2.50	1.50↓	2.50	2.00
胡萝卜	2.50	2.50	2.50	3.00
尖椒	3.00	2.50↓	4.00	4.00
土豆	2.50	2.20↓	2.50	3.00
白萝卜	1.50	1.30↓	2.00	2.00
蒜薹	6.50	4.50↓	5.00	6.00↑
韭菜	4.50↑	3.50	3.50	4.00↑
豆角	7.00↑	4.50	4.00↑	7.00↑

（以上单位均为元/500克）

肉、蛋、禽、奶

本周，同安城西市场的精瘦肉涨价了。

品种	当日价格
思明 营平	同安 城西	海沧 石塘	思明 松柏
价格	价格	价格	价格
精瘦肉	12.00	14.00↑	12.00	14.00↓
肋条肉	13.00	11.90	12.90	15.00↑
带皮腿肉	11.00	9.90↓	11.90	12.00
中排骨	25.00	24.00↑	24.90	27.00
牛肉	38.00	36.00↓	40.00↓	39.00↓
羊肉	37.00↓	37.00	40.00	40.00
鸡肉	12.00	12.00	14.00	15.00
鸭肉	15.00	15.00↓	12.00	15.00
鸡蛋	5.50	5.50	5.50	5.50
鸭蛋	6.30↓	7.00	7.50	7.50
活鸡	15.00	16.00↑	15.00	15.00
活鸭	25.00	21.00↓	25.00	22.00
纯牛奶	3.00	2.50	2.60	2.80↓

（以上单位为元/500克；牛奶为元/250毫升）

水产品

本周，思明营平市场的黄瓜鱼降价了。

品种	当日价格
思明 营平	同安 城西	海沧 石塘	思明 松柏
价格	价格	价格	价格
带鱼	20.00	16.00	18.00	20.00
鲜带鱼	30.00	24.00↑	27.00	32.00
草鱼	11.00	8.00↓	10.00	11.00
鳙鱼 （鲢鱼）	11.00	8.50	10.00	11.00
黄瓜鱼	16.00↓	18.00	18.00	20.00
活虾	22.00↓	28.00↓	45.00	40.00

（以上单位为元/500克）

米和面

本周，四大市场的米和面价格稳定。

品种	当日价格
思明 营平	同安 城西	海沧 石塘	思明 松柏
早籼米	2.30	2.40	2.50	2.80
标准粉	2.00	2.50	2.20	2.50
富强粉	3.00	3.00	2.50	2.80
晚籼米	2.90	2.90	2.50	3.00
粳　米	2.60	2.80	2.70	2.80

（以上单位均为元/500克）

油

本周，四大市场的油价无波动。

品种	当日价格
思明 营平	同安 城西	海沧 石塘	思明 松柏
花生油	110.00	119.90	110.90	120.00
豆　油	39.90	43.90	47.00	45.00
菜籽油	49.00	47.90	55.00	55.00
大豆调 和　油	54.00	59.90	58.00	55.00

（以上单位均为元/5升）

她把豆浆倒在米饭里

三高降了，便秘没了

米饭是一日三餐的常客

别再用白水煮饭了

加点它，不仅更美味

治百病，更年轻！

豆浆煮饭—防治九种病

▼

日常豆浆打多了喝不完倒掉可惜，喝多肚胀，不妨用它来煮饭，不仅可以营养互补，而且味道更为香甜。

好处一 ：口感更糯

大米配上豆浆，增加了大豆蛋白和优质脂肪，因此煮出的米饭更糯，更香甜。

好处二 ：营养互补

米饭是谷物，豆浆是豆类食品，豆浆加米饭，能弥补谷物中缺乏的赖氨酸，米饭配豆浆则能发挥谷类中蛋氨酸的作用。