养生早餐 山药粥

KIMET

这款粥的营养非常丰富，因为山药本身就是膳食纤维很多的食材，我们还加入了花生和糯米一起来炖，更加使得其味道别具一格。在冬日的早晨来上一碗，整天都感觉暖暖的。

主料
山药 200克 糯米 130克 花生米 50克
辅料
冰糖 适量 阿胶枣 适量


制作步骤：
1、主原料图：铁棍山药，特别粉面好吃。

2、糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里，然后加适量水。

3、大火烧开转小火继续熬煮。

4、山药去皮切滚刀块。

5、待糯米和花生米煮到7、8成熟时倒入山药块继续熬煮。

6、加少许冰糖。

7、最后倒入阿胶枣。

8、小火继续熬煮至黏稠即成。