无上粥品 薏米南瓜红豆粥

KIMET

南瓜内含的营养物质可以增强肝、肾细胞的再生能力，起到预防癌症的作用，再搭配上薏米和红豆，更能补血益气，对老人和小孩都有非常好的效果。

主料
南瓜 适量 薏米 100克 红豆 100克
辅料
水 适量

制作步骤：
1、红豆和薏米洗净。

2、放入清水。

3、盖上盖，大火煮开后转中小火煮20分钟。

4、自然减压后打开盖。

5、南瓜切成小块。

6、放入煮好的红豆薏米粥中。

7、不盖盖，煮至南瓜熟即可。