找到天然“黄体酮”，坚持每天吃，通乳散结不增生，越吃越年轻

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找到天然的 “黄体酮”，坚持每天吃，通乳散结不增生，越吃越年轻。小编听说黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。营养价值可谓是非常丰富，内含有高蛋白质，钙，锌，铁矿物质等营养成分。最为关键的是黄豆可以预防高血压冠心病，动脉硬化、降糖、降脂、通便。多吃黄豆对于女性也有很大的帮助，黄豆还是保养与养生者最好的选择。

小编今天给大家推荐的这道菜品，即是菜也是小零食，简单易做，当然除了闲暇时当零食吃，还可以用来泡茶，喝茶就着豆子吃，那画面不要太美，当是别有一番滋味啊！大家喜欢小编，就快来试试吧，积极转发评论一下！

五香黄豆干

By 心随彧动

配料：

黄豆 300克、精盐 20克、白糖 5克、八角 3个、桂皮 1块

烹饪步骤：

1.食材准备

2.黄豆浸泡12个小时

3.将坏豆子和没有泡发的豆子挑出，洗净灰尘

5.大料洗净

6.把黄豆八角桂皮放入锅中

7.撒入盐

8.撒入白糖

9.倒入清水，大火煮开后，转中火煮20分钟

10.最后开大火收干一点汤汁，让黄豆更加入味

11.沥干水份，铺在太阳下

12.晒至表面皱巴巴的就差不多了，用来泡茶的豆子要多加一点盐，晒干一点，冬天来一杯豆子茶，暖暖哒~

烹饪小贴士：

1、减轻女性更年期综合征症状大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

2、防止血管硬化防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用。

3、让头脑聪明在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。

请问你学会这道五香黄豆干了吗？