三件事能坚持做，十年内可能不会得癌

士雅

一听到癌症，大多数人都背脊发凉，毕竟这个疾病对身体健康的危害非常大。且近年来，我们常常听到这样的新闻：年轻男子体检发现胃癌晚期、50岁大伯去医院查出肝癌晚期......一检查出癌症就是晚期，这是为什么呢？背后是哪些原因在捣鬼？

坦白说：三件事能坚持做，十年内可能不会得癌

癌症：初次见面便是晚期，原因何在？

为什么多数的癌症一检查出来就是晚期？这其中有多个原因，一起详细来了解。

其一是因为现在的常规体检措施并不十分完善，不能直接检查出癌症是否存在。想要检查是否患有癌症的话，是需要进行针对性的检查的。相信大家都有在生活中听说过一些案例，某某人在半年前进行常规体检没有发现异常，但是半年后再去检查却患癌了，还是晚期。这和常规体检对于一些癌症的筛查没有针对性有很大的关系。

其二是因为很多的癌症早期没有明显症状，当出现症状的时候多数已经发展到了中晚期。更为可怕的一点是，很多癌症的发展都非常的迅速，甚至只需要几个月的时候就可以发展到晚期。

其三就是很多时候，大家对于癌症会出现的一些蛛丝马迹并不了解。当身体发出一些细微信号的时候，会不以为意。很多时候会将这些信号误认为是其他的一些小毛病，不会过分去重视它，从而延误了最佳的治疗时间。

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对于癌症这个疾病，我们需要去做好它的预防工作，教大家一些可以预防癌症的方法：

✔合理膳食

好的饮食习惯是预防癌症发生的一个必要因素，在生活中要尽量少吃高脂、高盐、高糖的食物，还有油炸的食物也要尽量少吃。经常食用这些不健康的食物，会导致发生肠癌、胰腺癌等一系列的癌症几率大大增加。

只有保持一个好的饮食习惯，才能更好的保持健康，在生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，日常的饮食烹饪方式要以清淡的为主。

✔坚持运动

现在生活的压力普遍都比较大，很多人长期都处于缺乏运动的状态下。在这种情况下，会导致身体的免疫力越来越差，很多疾病自然也会找上门来。最好的解决方法就是坚持去进行运动，运动可以让身体的免疫力有效地变好，体内的新陈代谢速度也会加快，身体排毒的速度也会随之加快，自然身体也会变得更加健康。

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✔作息规律

好的作息习惯也是预防癌症发生的方法之一，在夜间睡眠时间里，我们体内的各个器官会进行自我修复和排毒，有规律的作息时间可以让各个器官都保持健康，自然发生疾病的几率就会大大降低了。