喝水都会胖？别怕！减肥瘦身有希望

玉兔

           
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文／荣大夫（旅英执业中医师）
有的人连喝水都胖，这就是“水胖”。这种人因为水液的代谢不好，身体里蓄积的水分太多，不能正常代谢。对于这类人同样需要节制饮食，遵循正确的饮食习惯。为什么？因为他的身体内蓄积的脂肪太多了。
过量的脂肪在我们中医看来就是一种痰湿，中医有“胖人多痰”的说法，这些痰湿会导致身体内的水液代谢失调。另外还有一些疾病也可以导致水液代谢失调，尤其是一些和内分泌有关系的疾病。在中医看来，就是阴阳失衡了，阴阳不平衡，人就会得病。人体内的水液循环不好，那些运行不畅的水分就会变成湿气，还可以变成痰饮。也就是说，即使是那种水胖的人，也需要正确的饮食养生之道来调节，这样最终也能达到效果。但是一些有病的人，要及时的治疗疾病。
水胖，通常是那种痰湿很重的人，体质通常也比较虚弱，平时可以多吃一些行气化痰祛湿的食物，如：伏苓、薏仁米、山楂、荷叶、陈皮、桑白皮、红豆、绿豆、海带、冬瓜、白萝卜，可以用它们煎水代茶饮。像薏仁米、红豆、绿豆等，可以用它们来煲粥或者做饭，把它们当成主食来吃。◇