研究：定期量脉搏可防二次中风[1P]

玉兔

（Fotolia）  

文／罗莉
心房颤动（Atrial fibrillation ）患者中风风险比一般人高出许多，对于已经中风过的人，如何防范再次中风？德国一项研究指出，中风过的人，只要每天规律地测量自己的脉搏次数与频率，就能及早发现异状，有助于预防二次中风。
量脉搏 追踪中风风险 德国埃尔朗根（Erlangen）大学的卡尔明策（Bernd Kallmunzer）博士表示，筛检脉搏是检查65岁以上、未曾中风者是否有心律不整的方式。研究显示，对于那些需要更澈底的监控以避免二次中风的人，此非侵入性方式既安全、有效，又简单。
这项研究针对逾250名缺血性中风幸存者及其亲属，训练他们能够自行以量脉搏的方式检测是否有心房纤维颤动，因为脉搏的节奏可以反映出心跳的节奏。
心房纤维颤动会增加在心脏形成小血块的风险，是临床上心律不整疾病中很常见的一种问题。血块如果跑到脑部，就可能出现中风。
这些中风幸存者都做了心电图检查，结果发现有57人有心房纤维颤动。研究人员将这些心电图检查结果与患者、亲属及保健专业人士所做的脉搏测量做比较后发现，病患与亲属所量测的脉搏准确度，与保健专业人士做得几乎一样。
4步骤简单测量脉搏 1.测量之前先坐下来5分钟。测量之前如果有喝咖啡或抽菸，都会影响到测量结果。
2.取下手表或首饰，手心朝上，手肘略微弯曲。
3.用另一只手的食指和中指放手腕上，以拇指为基准点，食指和中指放在手腕骨头边缘到拇指下方肌腱间，寻找脉搏，并以稳固压力去感受脉搏跳动。
4.测量时间为30秒，如果脉搏规律，乘以2就是1分钟的脉搏跳动；但若脉搏跳动不规则，就必须量足1分钟。
正常心跳每分钟是60~100下。年龄、药物治疗、饮用咖啡、健康情况、压力与焦虑等，都会影响到心跳。心跳次数会在白天时因为从事的活动而有所变化，这是正常的。
记录在不同时间测量的脉搏，包括休息时及活动时的脉搏，注意其中的变化，是有帮助的。不只是要注意脉搏跳得多快，也要留意它的稳定性。
任何时候发现有异常情况时，就应该在下次与医生见面时提出来，才能进一步了解是什么原因造成的，会不会是心房纤维颤动？
如果你有以下情况，请立即向医生求诊： 1.脉搏跳动似乎有些快，或多数时候你觉得不太舒服。
2.脉搏跳动似乎有些慢，或多数时候你觉得不太舒服。
3.脉搏出现不规则跳动，即使你还觉得舒服。◇