小滿養生

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   今日小滿。《月令七十二集解》：四月中，小滿這，物致於此小得盈滿。“意即小滿之後，夏收作物已經結果，籽粒漸滿，但尚未成熟，故名小滿。此時氣溫明顯增高，雨量增多，但早晚溫差較大，應及時增減衣物。起居宜晚睡早起，保證睡眠時間。飲食應以清淡為主，多吃清濕養陰之物，如赤小豆、綠豆、薏仁、冬瓜、黃瓜、黃花菜、荸薺、黑木耳、西紅柿、山藥等。少食膏粱厚味，甘肥滋膩，溫熱助火之物，如茴香、韭菜、茄子、蘑菇、辣椒、各類魚蝦、牛羊肉等。