原创春天长高季，让孩子助力蹿高就吃这道菜 -

标题: 原创春天长高季，让孩子助力蹿高就吃这道菜 [打印本页]

作者: buzhy 时间: 2019-3-25 16:56
标题: 原创春天长高季，让孩子助力蹿高就吃这道菜

鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，非常适合做宝宝辅食。与西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥，煎成小小的鸡肉条，口感软嫩，宝宝易消化易吸收营养。

这个小小的鸡肉条，宝宝吃了可以促进生长、保护视力和增强免疫力，可以尝试让宝宝拿在手上自己吃，还能锻炼他抓食物的能力和咀嚼能力呢！

材料：西兰花小半朵红萝卜小半段洋葱半个鸡胸肉200g 蛋清一个玉米淀粉15g 酱油适量

做法：

1、西兰花洗净后提前焯水5分钟。

2、洋葱切成小粒，胡萝卜切成小丝，西兰花切成小粒。

3、鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。

4、倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。

5、热油起锅，把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。

趁着这个春天多带孩子去外户活动，感受一下春天的气息接受阳光照射，会产生维生素D的生成和转化，对钙的吸收有着很大的作用,同时还会有机会长高哦！

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