两个方法即刻改变你的生活态度

gordon813

两个方法即刻改变你的生活态度




　　我们来回答几个简单的问题：

　　1、丢10块钱和捡到10块钱相比，丢10块钱的痛苦程度是不是比捡到10块钱的快乐程度高很多？

　　2、遇到了消极的事情，倾向于认为自己对于这样的结果是无能为力的？

　　3、发生了不好的事情，你通常会后悔，进而开始埋怨自己，或者埋怨周遭？

　　是的，好像我们的生活被太多的“没办法”、“好后悔”、“不应该”所包围，生活的乐趣似乎越来越难探寻，那么我们能做些什么来增加积极的体验呢？

　　这就需要我们的思维方式变得积极，那么典型的积极思维包括哪些呢？

　　从长计议，而非短期计议

　　在遇到问题的时候，多想一些长远的事情，不要纠结于短期的问题、困难。例如说丢钱这件事情，如果我们想的是，没关系，再挣回来就是了，这样就会给自己一个积极的回应和体验。

　　分析事情的可控性

　　多想想那些可控的情节，不要总认为这些事情是必然的、是自己无能为力的。例如再说丢钱这件事情，如果我们不把事情归结于自己的运气不好，或者是太粗心，而是去想，哦，那我的钱包是不是漏了一个洞，我得去补一补，防止以后再丢，这同样会给自己带来积极的体验。

　　我相信你已经get√到了，对吗？从今天开始，试一试吧~