五个小妙招 让减肥变得事半功倍(2)

夜航船1

       妙招四：多做深呼吸
　　有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时早点入睡，可以避免深入肚子饿想吃东西的情况出现。
　  妙招五：用干果或坚果代替零食
　　一些办公室女性在疲劳或者休息时间时喜欢吃零食，想要更有效地减轻体重，成功在春季减肥，零食尽量避免食用。可以用干果或者坚果代替零食。坚果和干果可以提供足够的热量和营养给人体，可以提高大脑的灵敏性。
　　除此之外，MM们可以通过一些专业的减肥产品来帮助自己减肥，像深受白领女性喜爱的超级P57就是不错的选择，它成分天然能安全有效的帮助MM们塑造性感身躯，而且它能抑制新脂肪增长，最终彻底摆脱肥胖，不用担心反弹烦恼!那些想像白领女性一样性感的MM尝试着吃超级P57吧!