虾仁烧豆腐[12P]

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“虾仁和豆腐，绝配哈！二者结合，味香、色诱、低脂高蛋白，易消化，含钙量多，实为一道老少皆宜下饭又补钙的美味
虾仁，营养丰富，肉质鲜嫩松软、易消化，豆腐，蛋白质含量丰富，不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值高，且有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。”

食材明细

大虾
200克

豆腐
200克

葱
适量

姜
适量

胡椒粉
适量

生抽
适量

仲景香菇酱
适量

料酒
适量

香油
适量

虾仁烧豆腐的做法步骤

准备好所用原料。


把豆腐切成大片。


鲜虾去头 去皮 去虾线，加入料酒 胡椒粉 淀粉上浆。


锅中注入橄榄油，下入虾仁煸炒至下入变色盛出。


再将豆腐片，一片一片下入锅中。


煎至两面金黄，表皮结壳。


将豆腐推在锅的一边后加入葱姜爆香。


烹入料酒 加入生抽 糖和一勺香菇酱。


加入清水，没过豆腐，


再加入虾仁，大火烧开。


盖上盖子，转小火，烧制 10分钟。


勾入薄芡，淋入香油即可。


小窍门
豆腐一定要煎出壳，香菇酱有咸味，就不要再添加盐了。