白萝卜银耳雪梨汤

dragonkym

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“白萝卜梨汤可以预防咳嗽。现代人由于营养过剩，不少人属于脾虚湿盛的体质，尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻、大便不畅。而经常服用白萝卜梨汤，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生。
银耳，用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
所以，用这三种一起炖煮的汤，非常适合好冷的冬天喝哦～加上甜甜的蜂蜜，美容，养颜又暖和。”

• 食材明细
  主料
  白萝卜
  30g
  新鲜银耳
  1朵
  雪梨
  1个
  辅料
  蜂糖
  适量
  甜味
  口味
  炖
  工艺
  廿分钟
  耗时
  简单
  难度
  
  

白萝卜银耳雪梨汤的做法步骤

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  1
  
  准备好所以食材。
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  2
  
  把白萝卜，雪梨去皮切小块。银耳泡发了以后，也切成小块，备用。
• 
  
  3
  
  锅里加入适量的水，煮开。
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  4
  
  加入除了蜂蜜以外的所有食材。剩下的就交给时间了。
• 
  
  5
  
  炖煮半小时就可以起锅啦～等温度到能入口的时候，加入适量的蜂糖。
• 
  
  6
  
  搅拌均匀，一碗美容，养颜，又美味的白萝卜银耳雪梨汤就完成啦。
• 
  
  7
  
  非常简单，又养身，喜欢的朋友可以试试哦。
  

小窍门
1、关于银耳，我用的是新鲜的银耳，如果是干的银耳，就一小把泡发了就可以了。
2、雪梨可以稍微多一些，口味更棒。
3、如果不喜欢蜂糖，可以在炖的时候加入冰糖替换蜂糖。
4、在熬煮的过程中，时不时的去翻一下，以免黏锅。