女性宫寒该如何调理

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当女性出现手脚冰凉、痛经、月经不调等症状时，很多人都会说，你这是宫寒在作怪，那么，什么是宫寒呢？其实，宫寒并不是一种疾病，而是女性身体各种疾病的一个总称。“宫寒”顾名思义和女性的子宫有关系，它被解释成“子宫寒冷”。其实这是中医的一种叫法，虽然在正式的教科书中并没有详尽的记载，但是经过口口相传，宫寒已经变成了女性身体疾病的总和，女性的子宫是非常脆弱的，当它处于一种寒凉的状态时，就会给女性朋友们带来很多并发症，这些疾病会导致妇科出现问题，更严重的还会导致不孕不育。所以，宫寒真的不容小觑！

为什么会宫寒？

宫寒其实是中医一种约定俗成的病症，只有中医学才可以解释病因。如果女性曾经流产或者早产的话，就会导致身体脾胃肾脏虚，这样体内的水湿之气就会淤积，就会导致寒气聚集在身体内。还有一些后天的原因，比如长时间吹空调，贪吃生冷的食物都会使身体遭受寒气。不规律的作息使得身体无法进行排毒和循环，如此以来抵抗力就会下降，那么宫寒也就趁虚而入了。

宫寒有什么表现？

其实手脚冰冷就是最明显的表现，无论你如何进行保暖，手脚总会处于冰凉的状态，尤其是那些瘦弱的女孩子，这其实代表着这些女性身体虚弱，气血不足。宫寒也会表现在女性的面部，很多女性不到中年就长了雀斑和黄褐斑，这些其实也是宫寒的征兆。在经期前后会出现腰酸背痛等状况的女性也要注意，而且面色非常差，经常蜡黄且没有什么气色，这也是宫寒的表现。妇科中有很多病症其实罪魁祸首都是宫寒，所以在治疗的时候一定要注意，真正地调理，而不是只吃药，这样治标不治本是千万使不得的。

怎么预防宫寒？

宫寒往往是在冬天才会发作，所以人们都集中于在冬天治疗，其实不然，千万不要忽视夏天治疗的重要性，天暖时宫寒也是会发作的。最好的就是一年四季都注意少吃生冷的食物刺激身体，而且在睡前喝上一杯暖胃的生姜红糖茶，不仅可以缓解痛经等症状，还会让你的子宫处于暖暖的包裹中。红枣、黑枣、红豆这些食物都是非常补血的，毕竟女人每个月都“失血”，所以吃这些食物可以促进血液循环，可以把这些榨成豆浆。女性平时也要多注意保暖，露脐装等暴露腹部的衣服尽量少穿，毕竟身体才是最重要的！